小嵐的部落格

女人們大致都明瞭渾然天成之乳溝不可多得，因為乳房不夠大就展現不出乳溝，而大了又容易下垂與外擴，所以歷年來不斷有人研發一些輔助障眼法，可以幫助女人，呈現那道意識型態遠大於實質意義的鴻溝，一道屢試不爽的魅力指數曲線。

談起讓女人挺胸抬頭，乳溝傲然呈現的方法，每個女人大概都各有法寶。

束腰

從經典好萊塢電影「亂世佳人」裡，大家都見識了必須請人幫忙，從背後緊勒的塑身馬甲，強力束腰托胸之後，胸部相對地醒目，每天頂著第二性徵前進，仕女們因為肚子餓，又透不過氣來而顯得嬌弱，男人很容易就可以將她們撲倒，盯著第二性徵運作著第一性徵，完成許多兩性的肢體溝通。

台灣女人的塑身內衣風行史，則大約始於五○年代，那時候我媽媽有個九份家鄉的朋友到台北來謀生。全家五口擠在五坪大的租屋裡，靠著一台縫紉機，日夜車縫著一件件的「乳佩仔」（音讀.................），竟也能把孩子一個個栽培成材；因為那種棉布多扣無彈性的連身內衣重手工，光靠車縫線的分佈力道撐持塑型，手藝好的師傅口碑ㄧ傳開，生意就好到應接不暇。

不過，畢竟技術有限，當時每個女人的胸部，都尖得如同漏斗一般，為了維持塑身效果，尺寸還必須合身到扣子快要扣不上來；也不知那時的性侵害犯罪率很低，是否跟要解開那一整排緊到不行的扣子，非常麻煩有關。

海綿墊與鋼絲

到了六○年代，願意被緊緊束縛的女人變少了，取而代之的是西式尼龍胸罩，在裡面襯上一大塊海綿墊正是關鍵訣竅。為了那塊海綿墊，女人們都守身如玉，約會前塞進去，不結婚就不給你看，等到新婚之夜墊子一拿掉，嘿嘿！生米已經煮成熟飯，後悔來不及啦！那時有個最紅的廣告，每次戲院播電影前都會放映，場景是ㄧ群年輕女孩戲水的游泳池內，忽然飄來兩片海綿墊，只見尷尬的「失主」摀住胸口，字幕打出來：吃了某牌的通乳丸，保證胸前飽滿，海綿墊流不掉。

這個問題在七○年代就已被改善，廠商聰明地在胸罩內裡縫了口袋，海綿墊塞進去不會掉出來；後來更進步到可以缺哪裡就塞哪裡，口袋分成下緣、側邊和正面三部份，使用者可依自己的胸型需求加墊。

八○年代時，調整型內衣史有了革命性的改進，為了強力托高和地心引力抗戰的乳房，廠商在胸罩下緣加入一條弧形鋼絲！還記得有一回，我穿了最新秘密武器的鋼絲胸罩去約會，臉上還掛著祕而不宣的蒙娜麗莎式微笑，沒想到那190公分的傻大個兒伸手將我一抱，竟開口問：「嗯？妳身上怎麼藏了一枝筆！」害我氣得忍住笑，惱羞成怒地和他斷交。

水袋內衣

我的下一任男友更糟。內衣廠商在九○年代時，仿效整型業者置入水袋的隆胸手術，在內衣襯裡置入液狀物，以便將胸部擠出乳溝來，而且觸感柔軟，走動時也會有仿真的彈性律動。我當然和別的女人一樣買來一件穿上，果然效果十足，男友一撲而上，我還不肯解下胸罩，就這麼滾呀抱的，把乳溝當逗貓棒一樣引著他追逐。

最後，當我終於屈服在他之下，而他也凶猛野蠻地將我欺壓一頓之後，我感到胸前一片黏糊，推開他一看，原來是我新型內衣的水袋被壓破，裡面的填充油液流了出來，我一邊幫驚慌的他擦去黏液，卻想不出該如何解釋。

跨越了一世紀，來到千禧年，貼心又努力的內衣廠商又有了新產品。先是第二代、第三代的水袋內衣問市，更加注重人體結構的支撐力學，將水袋由整片改良為水餃狀，分佈在胸部下緣及側面，以便將原有的真肉集中擠壓到中間，深深的乳溝於是完美呈現。

New Bra

這時幾乎所有的廠商都加入了「魔術」戰場，即使不填充液狀物，也都以泡棉和立體剪裁，強調將肉擠到前方呈現乳溝的功能，所謂的魔術胸罩，讓街頭頓時多了許多令人垂涎的爆乳一族。

不過，隨著國際潮流的復古風吹來，連身的調整型內衣此時再度復甦，但已改採先進的彈力材質，並且分成了三件式──緊身束褲負責提臀束大腿，中段的馬甲則具備縮腰、托胸功能，最後加上胸罩約束「副乳」並擠出乳溝，快速雕塑出身材曲線的功能，瘋狂賣翻了大街小巷及網路、電視購物頻道。

當社會的貧富懸殊愈劇，凡事也都走向了兩極化。在全套式內衣風靡的同時，企圖讓人以為沒穿內衣的「New Bra」問市，提供服裝風格極度裸露的性感女郎們另一選擇。那兩片矽膠材質的「New Bra」直接貼在胸前，以小環相扣，仍具備擠出乳溝的功能。

不過，這只是假扮沒穿胸罩，歐洲先進國家的女人們卻早已流行不穿胸罩多年。也許不穿胸罩就無法施展乳溝的魅力，但據說在薄衫之下若隱若現的乳突，更能令男人血脈賁張。

貼片

一向崇洋得厲害的日本人，不夠膽脫掉胸罩，卻自己發明了一種假乳突貼片，也就是在運用調整型胸罩托高、集中、填充乳房，努力擠出乳溝之後，還要假裝這一切都是真的。誘騙男人幻想著只要掀起那縷薄衫，躍然而現的就是一對美胸。

女人這麼辛苦地擠出那道乳溝，究竟為的是什麼，說穿了還不是為了配合男人膚淺、不成熟的想望。而只要看見男人那偷瞄著我們胸前的膚淺、不成熟的貪婪目光，就會感受到自己的尤物風采。

如果說女人和男人之間是一場獵人與獵物的關係，那麼男人愛玩的是獵取高難度動態活靶物的遊戲，而女人玩的則是讓獵物以為自己是獵人的遊戲。眼看著男人勤奮奔忙後，沾沾自喜著收獲的可愛模樣，不正是我們這些獵人的最佳獎勵。

一個月前因為長期的工作壓力以及長時間的工作，導致小時候得水痘之後的神經性病毒復發，而得到了帶狀皰疹，起初還以為是慢性盲腸炎，因為肚臍右邊會有輕微的疼痛，當初還不以為意，還到北京出差去了，不過病症卻越發重，剛開始不知道是這種病症，我還以為我離死不遠，因為以為自己得了盲腸炎+胸口腫瘤+腹部背上長了水泡+神經疼痛，呵呵…

還好自北京回來之後，還是理性的上網查了一下具體的病狀，知道是帶狀皰疹之後才稍微放了點心，沒有當初胡亂猜測來的嚴重，也在網上初略看了診治的方式，同時加上不太信任當地的醫院，所以選擇到了同仁堂去看中醫，只是剛開始還是懷疑中醫的可靠度，甚至還懷疑中醫不夠科學，連著一週看三次醫生，每天在家熬三小時的中藥，這種日子過了一個多月，現在終於逐漸恢復，不過目前還是屬於免疫力太差的狀態，還是繼續醫治中，同時每天也就帶著狗，到屋外去跑跑走走，提升身體的健康度…

在這個看中醫的過程中，懹我對這個古老的醫學也提起了一些些的好奇與興趣，正好電視上正撥著郝萬山談張仲景的百家講壇，描述古代張仲景的傷寒雜病論；在整個醫治的過程中，因為中醫講的是辨證論治，也有所謂的同病異治或者是異病同治兩種，根據每個人的發病原因透過把脈、看舌苔、甚至臨床判斷來診治，相同的病症，也由於每個人的病源是不一樣的，所以診治的方式不同，也就產生我的藥方不一定跟相同病的其他人一樣，而或許有一個人的病症跟我不同，但是發病的原因是一樣的，搞不好他的藥方就跟我很相近；因為是以調理的方式來根除病源，講究陰陽調和，氣血調合，所以整個療程比較長，重症者甚至需要長達數年的過程，這個過程其實也是在磨鍊我的耐心，每次看完中醫都會有張寫的滿滿的藥方，我們就看著同人堂的藥師們拿著秤，一味一味的抓藥，我還記得最初我的藥方裡面還有全蝎，後來還有蠶兌，甚至是僵蠶，這些怪怪的藥材，我想我這一輩子第一次一次性的吃到這麼多怪怪的東西，有時候拿回來的中藥，煎藥也是一個學問，不能夠用鐵鍋來熬，還有要如何控制火侯，每副藥必須煎幾次等等，煎好了之後有時味道是苦的，黑色的，有時候是酸的，褐色的…

看了幾天電視撥的百家講壇之後，更是深感中醫學的博大精深，中醫包括陰陽、五行、運氣、髒象、經絡等學說，以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等，而張仲景真的不愧被稱唯醫聖，因為早在他一千多年前留下的傷寒雜病論，包含了外感熱並以及多種雜病的辨證師制方法，到目前都是中醫學系必讀的教材，而這個著作中的多種藥方，目前還是中醫館裡常見的藥方，而中醫師們能夠透過把脈，以及舌苔的變化，找到病症的原因，對我們這些外行來說也是深感其功力深厚，應該都是多年臨床的經驗加上不段的探索學習而來的，尤其當醫生把脈的過程，問我有沒有一些症狀時，更是覺得「好厲害阿」…

目前，我還繼續在調理提升我的免疫力，這個過程也讓我更加的尊崇中國這種千年的中醫學，尤其能夠追朔到最早黃帝內經的陰陽調和，真是博大精深…

1.鞋底太硬：造成頭痛、歇斯底里、情緒緊張

2.鞋底太薄：造成全身疲勞、肩酸、易倦怠

3.不合腳的鞋底：造成頭暈目眩、月經失調

4.腳在鞋裡常觸及腳尖：造成消化不良、便秘、長青春痘

5.腳在鞋裡常觸及腳踝：造成肺活量低下、氣喘、脊椎異常

6.常向前打滑的鞋子：造成精力衰退、骨盤鬆弛、不孕症

身高主因雖取決於遺傳，但是在兒童少年時期，仍然有增加身高訣竅


長高秘方是什麼？榮總兒童醫學部醫師牛道明說，營養均衡、適度運動及充足睡眠是不二法門。他建議，成長中的孩子每天至少運動一小時，最好是競爭性、會喘、會流汗的運動，對長高才有幫助。睡眠方面，北醫小兒新陳代謝科醫師楊晨建議，晚上九時到凌晨三時生長激素分泌最多，小朋友最好在晚上九點前上床。

小孩長高的黃金期？楊晨說，女孩通常只能長到十四歲，男孩則可長到十六歲，拖到女兒月經來潮半年後才擔心女兒長不高，「太晚了！」

她說，女孩在十歲左右乳房開始發育，一般在月經來潮前兩年，即十到十二歲長得最快，可以長到十四歲，百分之九十九的女性在十四歲以前都長完了。至於男孩，發育時間平均比女孩晚兩年，但發育時間較長，通常十二到十六歲是長高的黃金期，所以普遍比女性來得高。

牛道明碰到不少個案，家長不知道給小朋友吃了什麼偏方，骨齡一下增加許多，有些孩子在短短半年內，骨齡就增加兩歲以上。家長看到小孩短時間內明顯長高都很開心，但骨齡增加過快，最後反而會長不高。

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今天國內一份數據指出，台灣國小學童身高，明顯有變矮趨勢。身高高矮無非取決於先天 遺傳和後天努力，來看看鄰國日本，在政府努力推動飲食改造下，平均身高越來越高，但相反的，一直以來保有身高優勢的美國人，最近幾年卻呈現平均身高停滯成長的情況。

如果你對日本還停留在“倭寇“，“小日本“的印象，以為日本人很矮，那可就大錯特錯了。以十歲學童身高來看， 2006年日本十歲男童平均身高是139公分，女童是140.2公分，男生比台灣同年齡男童高出快四公分，女童則是不相上下。這樣的變化並非一夕之間，事實上大家都知道，日本人的人種身高原本就比較矮，

一百年前西元1900年，日本十歲學童平均身高只有123.9公分，到了2005年卻增加到140.1公分，靠著這樣的速率生長，日本成人的身高，男性達到171公分，女性則有158公分，平均身高已經超越中國，略矮於南韓，成長幅度驚人。

身高無非取決於遺傳、飲食和運動。日本人的人種當然沒經過改造，身高增長的原因，得歸功於二戰之後，1945年日本政府針對全國小學生進行的增高計畫。這項計畫除了要求小學生大量攝取牛奶、牛肉等高鈣、高蛋白質的食物，還大力推廣籃球、排球、足球等，需要跳躍的運動。雙管齊下，果然看到成效。

但相反的，近年來美國人的身高卻開始停滯，在1850年，美國人還是世界最高，但到了2005年，美國男性平均身高175，女性162公分，被荷蘭人打敗，平均身高落到了世界第九。一般認為這和美國人愛吃高熱量垃圾食物有關。所以從這些例子看來，即使父母身高不高，只要加強運動、飲食和充足睡眠，一樣能長得像大樹一樣。

1、蔥菇雞塊（雞肉＋芝麻）：

　　芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。

2、麻辣四季豆（大蒜＋大蔥）：

　　大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。

3、小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐＋小蔥）：

　　這個大家應該都知道了吧！

4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：

　　酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益

5、紅棗帶魚粥（紅棗＋魚＋蔥）：

　　紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會導致消化不良。

6、五香茶葉蛋（茶葉＋雞蛋）：

　　濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。

7、黃豆燉豬蹄（豬蹄＋黃豆）：

　　黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。

8、青椒牛肝（牛肝＋含維C的食物）：

　　因為蔬果中的維生素C有很強的還原性，很容易被牛肝中的銅離子氧化，而失去生理活性。

9、蘿蔔燉牛腩（胡蘿蔔＋白蘿蔔）：

　　胡蘿蔔含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿蔔的維生素C，使兩種蘿蔔的營養價值都大為降低。

10、紅白蘿蔔木耳湯（白蘿蔔＋木耳）：

　　蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。需注意蘿蔔與木耳同食可能會得皮炎。

11、田螺釀肉（豬肉＋田螺）：

　　豬肉酸冷寒膩，田螺大寒，二物同屬涼性，易傷腸胃，因此不宜同食。

12、西紅柿燴平魚（西紅柿＋魚肉）：

　　西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產生抑製作用。

13、黑糯米雞（糯米＋雞）：

　　糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。

14、紅豆冬瓜鯽魚湯（鯽魚＋冬瓜）：

　　鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。

15、紅黃沙拉（黃瓜＋西紅柿）：

　　西紅柿含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。

16、酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜＋辣椒）：

　　黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養價值。

17、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：

　　豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。

受到無名小站、facebook、泡泡網這些網路上知名網站的影響，越來越多剛畢業或者還在學校裡面就讀的年輕人，自己拉著幾個好友就創辦了一個網站，最近南台灣又一個學校出了一個「無名正妹牆」，他們或多都是資訊相關科系或者是對網路以及電腦感興趣的年輕人，初生之犢不畏虎，憑著自己的興趣與理想，想在廣大的網路世界裡開創自己的一片天地…

想創業其實越早越好，因為年輕沒有包袱沒有負擔，大不了還是在原點打轉而已，過程會得到不少經驗，且機會成本低，失敗代價不高，只是前提是不能把創業當兒戲，且能夠吃苦耐勞；而internet正好提供這些有志創業的年輕人一個寬闊的平台，而也正是一些有經驗的前輩們比較難踏進來的一個領域，因為網路是一個變化很快，處處有驚奇的產業，年輕人比較關心，相對比較容易掌握這個趨勢，且沒有經過社會化的磨鍊，擁有自己的興趣、理想，因此所想要呈現出來的網站風格，更能凸顯出一個網站的特色，也不至於馬虎…

我們可以看看目前一些還算知名網站的站長(創辦人)的年紀，大陸知名的泡泡網(pcpop)的李想，是所謂的80后26歲的小夥子，目前以身價過億，其他許多知名網站的總監們也差不多三十歲左右，而台灣知名的電玩資訊站巴哈姆特的站長、新興的網摘推推王(funp)、黑米以及地圖日記…等人都是三十出頭歲而已，對他們來說興趣應該是最大的驅動力，這些人已經在網路世界裡面稍稍的展露頭腳，並且小有名氣，當然在他冒出頭之前，可以想想背後的艱辛，畢竟試想同類型的網站，在網路世界裡面為數不少，為何只有他浮出檯面，不過這是另一個話題…

但是我們把這三十來歲這樣的學經歷放到我們所熟悉的知名大公司(想像你所認知的大企業)中，會發現一個情況，如果你不是這些企業的家族傳人或接班人，就算依據上述這些網站的站長(或稱為執行總監)了不起只是一個中階的專業經理人而已，而居上位者多數可以從外表中看出，比如白頭髮、大肚子…等，因為需要的不只是能力、學歷，人脈、經驗值以及任職年數都是一個關卡，不過唯一可以肯定的是這些大企業的專業經理人年收入大多比這些網站的總監們高的多，呵呵，因為多數的網站還是靠著微薄的廣告贊助收入為主要來源…

或許可以這麼說，這些站長目前只是攀登到這座「網路」山的一半，也或許還在山腳下，未來的路還很長的，畢竟網路公司的出現也不過一二十年的時間，而這些站長們帶領他們的網站最多也不超過十年，未來的發展性還非常高，因此人生發展未來的好壞不見得比較差…

只是網路產業有一個比較極端的特性，只能做前一兩名，否則你的網站只能算是苟延殘喘，甚至很可能無法達到損益兩平，這是比較現實的一面；儘管如此還是值得一試，把自己的企劃做好，因為網站定位最重要，風險評估與停損點也規劃好，其他的就放手一搏，隨時保持熱情，有時候這種不怕死，矇著頭硬幹的，反而有機會，不只能夠把興趣當飯吃，還可以讓自己擁有一片天…

你知道嗎？不吃早餐會影響學習能力及工作表現，但是早餐攝取過多澱粉、糖份和油脂，不僅會增加消化負擔，還會影響大腦思考運作效率，產生腦鈍鈍的現象，降低上班族的工作效率及學生上課的集中力。

林口長庚醫院姜倩玲營養師表示，早餐的飲料扮演均衡營養的重要角色，現在上班族跟學生常選擇和麵包、包子、饅頭、蛋餅一樣是澱粉類的米漿，油脂含量高的奶茶或是其他只有糖分的飲料搭配早餐，容易造成蛋白質不足而糖分及油脂過高的情形。蛋白質有幫助血糖平衡及促進成長發育的功能，而攝取過多的糖份、澱粉、油脂，會讓血液長時間積於消化系統，造成腦部血流量減少，於是整個上午會頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍，容易影響上班效率及上課的學習。加上體內如果有過多的醣類，身體就自動將它轉化成脂肪儲存在體內，長期下來就容易讓久坐不動的上班族多了一圈游泳圈。

姜營養師表示，一日之計在於晨，早餐是三餐中最重要的一餐，早餐的選擇，把握三大原則：

一、均衡攝取三大類營養素

二、清淡：低糖、低油、低膽固醇

三、高纖：增加膳食纖維的攝取

例如選擇富含蛋白質的豆漿或牛奶搭配早餐，增加蛋白質攝取，讓營養更均衡。但是有鑑於國人普遍有乳糖不耐症的問題，豆漿就是很好的選擇，而且豆漿含有大豆蛋白、大豆異黃酮及卵磷脂等好的成分，不僅提供豐富的營養素，更可以避免攝取過多膽固醇。加上豆漿價格又較牛奶便宜，營養成分也高，建議國人可以養成固定飲用豆漿的習慣。

營養師叮嚀，選擇豆漿也要把握低糖分的原則，傳統散裝豆漿製造過程不明，較無衛生管理，糖份也偏高，建議可以就近在便利商店選擇標示健康食品認證及標榜低糖或無糖的盒裝豆漿，對健康更有保障。目前也有盒裝豆漿添加 "膳食纖維"成份，有幫助消化排便的作用，長期飲用豆漿也可降低血中總膽固醇及三酸甘油酯，可說是早餐飲品的最佳健康聖品。


在物價高漲的現在什麼都漲，就薪水不漲，好好保持健康不要幫醫生賺錢，並讓自己保持在最好的狀態，才能去工作賺錢。祝大家身體健康啦！

習慣利用捷運交易網拍物品的大台北地區民眾，要注意了，台北捷運公司已經盯上「網拍族」準備開罰，一張罰單最少1500元，這是由於，今年民眾違法擺攤已經超過150件，面交族又逐漸增多，才祭出的鐵腕措施，而且如果被抓到，還屢勸不聽，最高可能被罰到7500元。


搭捷運，省時班次多，對網拍族來說更能省錢，只要買家賣家約好在捷運站「面交」，根本不用出站，你省運費、我省17元跨行轉帳費；不過，台北捷運已經盯上這群「面交客」，未來不排除嚴格取締。

乘客吳小姐：「這樣是不合理的，其實你並沒有在這邊特別設一個攤子上面有你的商品，就好像你跟朋友約出來，只是拿個東西我給你錢，這樣子也並不算是好像我在這裡開店。」

台北捷運公司統計，從今年1月到9月已經開罰150件車站違法擺攤，由於「網拍面交」也是商業行為，決定通通一起罰。

台北捷運站務副處長王秋惠：「如果說勸導不聽的話，我們在查獲第一次的時候，會處1500元的罰鍰，如果這樣的行為被查獲第二次以上的話，我們會處罰到7500元的罰鍰。」

提醒網拍族，其實台灣高鐵也嚴禁面交商品或丟包，被抓到最高可罰北高票面1490元，可別為了省小錢，荷包反而大失血。

相信許多人都知道「預防勝於治療」的道理，因此要預防攝護腺肥大的問題，平常可以攝取含鋅的食物，像南瓜子就是一種非常好的保健食品，平常可以當零食吃。另外，少吃生冷及辛辣類的食物，並多實行熱水坐浴，可鬆弛尿道的肌肉，對保持小便通暢很有幫助。

●預防方法
‧定期檢查：
一般男性到了50歲以上，攝護腺問題就會陸續出現，所以定期檢查是預防攝護腺疾病，甚至是攝護腺癌的方法之一，另外如果是家中有攝護腺癌病患，則需提前於40歲左右進行定期檢查，一般最簡單的檢查方式就是抽血檢驗PSA值。

‧飲食方式：
避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料，如咖啡、茶、酒、可可、可樂及香料等，儘量保持清淡。

‧生活習慣：
盡量避免熬夜、過度疲勞、或是感冒以免因為細菌感染而引發發炎等問題，另外保持排便暢通也很重要。

‧其他營養素：
另外也有研究指出貝它胡蘿蔔素、蕃茄或是富含鋅的食物都很適合男性攝取，因為也可以達到預防攝護腺疾病的效果，但是目前還無法確定。

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室內產生甲醛汙染的主因是「裝修材料」，例如，人造板材、塑料地板、化纖材料、地毯等，以及塗料、黏合劑、發泡膠、隔熱層等；新購或新做的家具是室內最主要的甲醛釋放源。甲醛，可能引發慢性呼吸道疾病、結膜炎，以及鼻咽癌、結腸癌、腦瘤、月經紊亂、細胞核基因突變等
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二氧化鈦型觸媒

油漆, 黏著劑...許許多多建材都含有各種揮發性有機溶劑, 含量高低一樣會長期釋出,3~4年前日本流行使用光觸媒, 因其必須陽光照射才能與光觸媒產生作用, 陽光照射不到的地方即無法作用

建議可使用於透光晒衣場有除味殺菌之效, 但由於觸媒產生的氫氧自由基,對於人體尚未有具體(不會危害人體之報告)故使用上因謹慎評估環境是否通風,距離生物體要有ㄧ定距離.

空氣觸媒由於只需ㄧ般光照即可發揮作用,不在受限於一定要充份陽光紫外線,固可於居家內不受限使用,效果約為光觸媒一半約為650平方公尺表面積消除力,和光觸媒ㄧ樣產生的氫氧自由基,對於人體尚未有具體(不會危害人體之報告)故使用上因謹慎評估環境是否通風,距離生物體要有ㄧ定距離

裝潢披覆層
概要組成方式:由N型覆著劑加入物質吸附劑所組成
作用為披覆層噴塗於物體表面，其滲入物體毛細孔部，使化學物質減緩釋出，達到減少化學物逸散減量，並配合物質吸附劑吸收小部份化學物...，

日後每2年建議定期補施工一次，防止披覆層損耗，導致甲醛溢出

植物凈化

室內植物經由葉片吸收甲醛後,經由體內酵素代謝作用,將甲醛轉為胺基酸、醣類及有機酸,並運移至莖或根部貯存,且光照下植物吸收甲醛的能力為黑暗中的五倍。

植物凈化室內環境污染時要注意原則：
1、根據室內環境污染有針對性的選擇植物。有的植物對某種有害物質的凈化吸附效果比較強，如果在室內有針對性的選擇和養殖，可以起到一定的輔助污染治理效果。
2、根據室內環境污染程度選擇植物。一般室內環境污染在輕度污染、污染值超過國家標準1倍以下的環境，採用植物凈化可以收到比較好的效果。
3、根據房間面積的大小選擇和擺放植物。植物凈化室內環境與植物的葉面表面積有直接關係，所以，植株的高低、冠徑的大小、綠量的大小都會影響到凈化效果。一般情況下，10平米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適 ，太多反而滋生細菌過多，且潮濕。
那麼，我們又如何從中選出最適合自己的呢？今天，我們就為你介紹幾種能有效去甲醛，又經濟實用、美麗大方的植物品種！
去甲醛型
吊蘭　，虎尾蘭
特性：養殖容易，適應性強，四季常綠。
功效：可吸收室內的有害氣體，吸收甲醛的能力為植物系中效果較好的。一般房間養l～2盆，可輔助吸收空氣中有毒氣體，故又有“綠色凈化器”之稱。



專用活性炭
活性炭是指經炭化後的炭類再加工後的產品
經高溫蒸氣或化學活化的炭(活性炭)吸附比表面積為(750~1600/平方公尺)
比表面積數越高越好.又其中活性炭粗分空氣專用系.水質專用系.化學吸附專用系.使用上各有差異.需詳細了解正確使用

ㄧ般居家.廁所.鞋櫃.冰箱除臭.使用空氣專用系壓縮2級煤質造粒炭.

裝潢油漆屋(效能吸附甲苯3甲醛1).工廠毒廢氣.防毒面具.化學實驗室.使用空氣專用系壓縮1級煤質造粒炭.(埔光濾毒型活性炭)此型活性炭主要強調有機化學物吸附率要高~此型結構為氣相型構造活性炭

使用屋內可放置於衣櫃.房屋四處等可供日後更換的地方.都可放置 .數量越多.效果越明顯
(降低空氣VOC蓄積量30~40%)ㄧ坪3~ 4公斤
(降低空氣VOC蓄積量40~60%)ㄧ坪6~ 8公斤
(降低空氣VOC蓄積量60~80%)ㄧ坪10~12 公斤

依環保署建議是1坪4~ 5公斤左右的量即可減少危害值.(但還是要評估裝潢度)

專用空氣濾毒型活性炭:
專用空氣除臭型活性炭:
專用空氣再生活性炭:
氣象型柱狀活性炭.外觀相似.依物質吸附率做區分.
非單一比表面積區分

依使用方式配量，不足再逐一添加，故需ㄧ定量
使用期依配置要求有所變動，使用完後更新
正常使用下不會產生化學汙染，危害生物體

空氣汙染可能造成男性不孕。國外研究證實，交通廢氣與金屬結合後，會導致雄性老鼠精子細胞突變，精子生殖力可能受到影響。更糟的是，受損的精原幹細胞還會遺傳給下一代，禍延子孫。